Yiyecekler düşüncelerinizimotivasyonunuzuhafızanızıkaslarınızı ve daha birçok şeyi geliştirmenizi sağlar. Bunları vitamin ya da diğer destekleyici maddeler almadan da yapabilirsiniz. Bunun için yaşınızla ilişkili size en çok yararlı yiyecekleri tüketmeniz yeterli.. Kalbiniz için sardalya yiyin Sardalya kalbiniz koruyan Omega-3 kaynağıdır. Ekonomikprotein deposu ve düşük yağlı yiyecek sardalyanın konservelerini de tercih edebilirsiniz. Tuzsuz olanları tercih edin ve kemiklerinizi […]